Всім відомо, що регулярний секс є запорукою здорових і щасливих відносин у парі. Крім того, секс рятує людину від багатьох проблем зі здоров’ям. Як повідомляє недавня стаття в журналі Newsweek, регулярний секс може вилікувати від грипу, застуди й головного болю, омолодити, позбавити від зайвої ваги, стабілізувати менструальний цикл і зміцнити м’язи.

Однак якщо здоровий секс допомагає зробити здоровим тіло, то нездорове  тіло робить нездоровим сексуальне життя. Якщо ваше інтимне життя перетворилося в катастрофу, причини цього можуть бути куди більш очевидними, ніж вам здається.

Погане харчування: Фастфуди здатні не тільки додати кілька зайвих сантиметрів до талії, але й додати проблем в інтимній сфері. Особливо небезпечне нездоров’е  харчування з віком. Під час менопаузи в організмі жінки відбувається зниження рівня эстрогена й гормону щитовидної залози, щоб викликає ріст рівня інсуліну. Жінка починає більше їсти й менше витрачати калорій. Здорове  харчування й постійні заняття спортом є в цьому віці необхідними.

Стрес: Різкий набір ваги може бути пов’язаний з іншим гормоном – кортизолом, відомим також як гормон стресу. Збільшення рівня кортизола викликає велику кількість проблем зі здоров’ям, включаючи збільшення обсягу черевного жиру. Кортизол також відомий своїм негативним впливом на лібідо, тому немає нічого дивного в тому, що секс – остання річ, про яку думає людина після невдалого робочого дня. Як з’ясували вчені, рівень кортизола можна ефективно понизити, займаючись йогою.

Відсутність сну: Безсоння – порочне коло, що починається зі зловживання кофеїном по ранках і у виснаженому стані ввечері. Більшість людей відзначають, що не має сил займатися сексом після робочого дня.

Крім того, необхідно забрати зі спальні телевізор. Недавнє дослідження показало, що голубе світло, випромінюване телевізійним екраном, впливає   на сон і не дозволяє людині повноцінно відпочити.