На нашому проекті ми вже неодноразово перераховували необхідні складові для успішного зачаття. Це і необхідні медичні обстеження, і психологічний настрій, і механізми розрахунку овуляції. Але саме головне це звісно сам процес. Яким же повинен бути статевий акт, щоб наблизити день появи на тесті двох смужок?

По-перше, він повинен бути регулярним. Тобто не треба кидати всі свої сили на активні дії виключно на період овуляції, а просто намагатися займатися сексом через день-два протягом усього місяця. Чому? Якщо перерви надто великі (більше тижня) – це призводить до концентрації в спермі аномальних сперматозоїдів, які можуть стати причиною «дефектної» вагітності, яка рано перерветься, або вроджених вад плоду. Також утримання впливає на дуже важливий показник якості сперми – рухливість сперматозоїдів.

Часта еякуляція також позначається на якості сперми (і, звичайно, кількості), тому при плануванні вагітності не рекомендується займатися сексом щодня.

По-друге, поза. Кращою позою при статевому акті вважається «місіонерська»: чоловік зверху. Таким чином забезпечується краще проникнення пеніса і, відповідно, концентрація сперми в області заднього склепіння піхви, звідки сперматозоїдам швидше і простіше дістатися до порожнини матки. Однак якщо матка має відхилення у своєму розташуванні, наприклад, має загин до заду або праворуч – кращої позою під час сексу буде колінно-ліктьова позиція. Після закінчення процесу бажано полежати 10-15 хвилин на животі або в позі «берізки». Втім, не обов’язково задирати ноги на стелю, можна просто підкласти під таз подушку і зігнути ноги в колінах.

У будь-якому випадку і при будь-якій будові внутрішніх органів, жінці, яка бажає завагітніти, стрибати і бігати відразу після зносин не рекомендується. І вже точно не мчати відразу ж в душ і там спринцюватися. Спринцювання можуть порушити нормальну кислотність піхви. З цієї ж причини рекомендується обмежитися у використанні вагінальних мастил: вони не є по суті контрацептивами, але здатні порушити кислотно-лужний баланс і перешкодити таким чином швидко просунутися сперматозоїдам до мети.

Важлива частина сексу – це отримання від нього задоволення. Чисто механістичні дії, спрямовані лише на те, щоб швидше досягти поставленої задачі, швидко втомлять подружжя. Та й лікарі говорять, що жіночий оргазм підвищує шанси на вагітність: шийка матки під час оргазм скорочується і як би «втягує» в себе сперматозоїди.

І наостанок ще раз про дні жіночого циклу, коли можливе зачаття: ідеальний час – 2-3 дні до овуляції. Її можна розрахувати за допомогою графіка базальної температури або спеціальних тестів-смужок. До того ж, вчені з’ясували, що під час овуляції у жінок зростає сексуальна активність. Тому підвищення лібідо варто враховувати як одну з ознак овуляції, поряд з несильними болями і потягуванням внизу живота.

Чому ж ми говоримо про пару днів до овуляції? Справа в тому, що сперматозоїди після того, як потраплять в піхву, залишаються життєздатними протягом 3-7 днів, а яйцеклітина, після дозрівання – тільки близько доби. Так що, сперматозоїди цілком можуть «почекати», поки яйцеклітина «підготується» і вийде з цього  яєчника їм назустріч.

І ще, пожадливий побачити дві смужки на тесті, треба мати на увазі, що один-два цикли на рік у здорової жінки можуть бути неовуляторними. Турбуватися і нервувати не варто, продовжуйте спроби в наступному циклі.